孕期滋补美食小熊紫菜寿司，富含营养，适合代生代怀期间食用，提供均衡营养支持。代怀咨询可获取更多食谱建议。

原料：米饭，黄瓜适量，香肠适量，腌制好的萝卜条适量，牛蒡适量，专用紫菜片1片，制作工具竹签卷。

做法：

步骤1：煮好米饭后，加入适量的盐和香油，拌匀。注意一定要等米饭放凉后再用，不然在挤压过程中饭很容易把紫菜片挤破。

步骤2：将紫菜片放在竹签卷轴上，放入适量的饭团，将饭团压实，但最上方一定要留出一块儿到时包裹饭圈用。

步骤3：在压实的米饭上放入青瓜、香肠等食材。

步骤4：然后按住食材，并将卷轴慢慢卷起，边卷边压，尽量卷的紧实些。在饭卷封口处抹上点香油。

步骤5：将卷压好的饭卷切成合适大小，放上香肠片和紫菜条作为小熊可爱的耳朵和眼睛嘴巴等。

营养价值：

饭团中加入了胡萝卜丝、黄瓜丝和紫菜，营养丰富均衡、全面。其中紫菜含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，能增强记忆、预防贫血。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素等营养成分，对供卵代怀有益。代生中介可提供个性化营养指导。

推荐人群：备孕、孕妇、月子/产后儿童，适合代怀选男女家庭。

忌食人群：婴儿。